استوری آرامش

استوری آرامش

استوری آرامش

استوری آرامش

به خاطر خودت میگویمگاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواستکه یادت باشد زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماست

برای اینکه حالت خوب باشهروز را با داشته هایت شروع کنو به نداشته هایت بگو :به زودی می بینمتون

زندگی باغی ست
که باعشق باقی ست
مشغول دل باش نه دل مشغول
بیشتر غصه های ما ازقصه های خیالی ماست
اگر فرهاد باشی همه چیز شیرین ست

جهان ، به کسانی که برای کوچکترین داشته‌ها شاکرندو برنداشته‌ها کمتر غر می‌زنند،بیشتر می‌بخشدآنها نعمات بیشتری را ازهستی جذب می‌کنندامروزشکرگزار داشته‌هایمان باشیم…

امروزت را زندگی کنفردا را فکر نکنشادی امروزت را از دست ندهآنقدر بخند که آسمان دلتاز ستاره بارور شوداین بار تو…دنیا رو به بازی بگیر.

خوشبختی و آرامش همین درکنار هم بـودن هاست !همین دوست داشـتن هاستخوشبختی و آرامش همین لحظه های ماست !همین ثانیه هایی ست که در شـتاب زندگی گمشـان کرده ایم.

دکتر کاتوزیان چه زیبا می‌گوید:بـه زندگی فکر کن…ولی برای زندگی غصه نخور.دیدن حقیقت اسـت، ولی درست دیدن، فضلیت.با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنیا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.شاید فردایی نباشد. شاید فردایی باشد اما عزیزی نباشد…یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت!یادمان باشد؛ با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی‌شویم!کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم؛ باخدای او طرف هستیم.

هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش :
۱- با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند
۲- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد
۳- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی‌ فرصت دهید
۴- کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست بلکه خودتان مسئولید
۵- زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها چگونه است
۶- زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم
۷- لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.

برای خوشبختی و آرامش باید ؛توکل بہ خدا داشٺبه وسعت عالمتفکر مثبت داشٺبه تعداد هر فکرتدبیر مناسب داشٺبه تعداد هر اقدامصبر و تحمل داشٺدر کل مسیر زندگی

چه زیباستزندگی کردن با امید…نه امید بخود؛که غرور است !نه امید به دیگران؛که تباهی است !بلکه امید به خدا؛که خوشبختی و آرامش است

اگر شما در آرامش هستید
پس حداقل کمی از آرامش خویش را به دنیای اطراف خود می بخشید
و به این طریق آرامش خود را به انسان های دیگر انتقال می دهید
و این گونه همه در آرامش به سر خواهند برد.

یاد بگیریم راحت بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید.زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد.به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید.« جدی بگیرید چیزهای ساده را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش »

“داشتن صلح درونی چیزی فراتر از تجربه پیروزی یا شکست است.”__باوگاد گیتا

“آنچه هست، تنها وقتی وجود دارد که هیچ مقایسه‌ای نباشد و با این “آنچه هست” زندگی کنید تا به صلح درونی برسید.”__بروس لی

“ذهن آزاد شده از احساسات شدید یک قلعه غیرقابل نفوذ است. برای انسان مکانی از این امن‌تر وجود ندارد.”__مارکوس اورلیوس

زمانی که ما صلح را در قلب و ذهن‌مان داشته باشیم، می‌توانیم صلح را به زندگی‌مان وارد کنیم.

“شما صلح درونی را نه با فرار از مشکلات بلکه با مقابله شجاعانه با آنها یاد پیدا خواهید کرد. شما صلح را نه در انکار بلکه در پیروزی خواهید یافت.”__دونالد والترز

“اگر شما ناراحت و دپرس باشید، در گذشته زندگی می‌کنید و اگر مشتاق و دلواپس هستید، شما در آینده زندگی می‌کنید. اگر شما در صلح و آرامش درونی باشید در لحظه زندگی می‌کنید.” __لائو تسو

صلح به معنای قرارگیری در مکانی که هیچ سر و صدا، کار مشکل یا سخت وجود دارد، نیست. بلکه به این معناست  که شما در وسط تمام این چیزها باشی اما با این حال در قلب خود آرامش را احساس کنید.

“آرامش درونی کلید است: اگر شما آرامش درونی داشته باشید، مشکلات بیرونی نمی‌تواند بر احساس صلح و آرامش درونی شما تاثیرگذار باشد. اما بدون صلح و آرامش درونی مهم نیست که چقدر زندگی شما از نظر مادی راحت باشد، ممکن است به دلیل شرایط شما همچنان آشفته، نگران و ناراضی باشید.” __دالای لاما

زندگی ما به افکاری که در سرمان پرورش می‌دهیم، وابسته است. اگر افکار ما صلح‌آمیز، آرام، فروتن و مهربان باشند، زندگی ما هم همان‌گونه خواهد بود. اگر توجه ما به شرایطی که در آن زندگی می‌کنیم، معطوف شود، ما به گرداب افکاری اسیر می‌شویم که برای ما نه صلح می‌آورد و نه آرامش.

چشمان‌تان را ببندید و بهترین ورژن از خودتان را تصور کنید. آن تصویر دقیقا خود واقعی شماست. به قسمتی از درون‌تان که هیجوقت باور نداشتید، اجازه پیش‌روی دهید.

اگر زمان کافی به خودتان بدهید، متوجه خواهید شد که تنهایی چیز بهتری است و شرایط کاملا ایده‌آل برای تامل به شما داده و به نوعی آزادی است. زمانی که این مساله را پذیرفتید، در را برای ورود هر کسی به زندگی‌تان بار نکنید. زیرا توازن و آرامشی که برای آن تلاش کردید، به خطر خواهد افتاد.

سلامتی همیشه درباره مسائل پزشکی نیست.  بیشتر اوقات سلامتی یعنی آرامش ذهن، صلح درونی و قلبی و تمام این‌ها از شادی و عشق سرچشمه می‌گیرد.

کمی زمان بگذارید تا متوجه شوید چه چیزی روح  و درون شما را خوشحال خواهد کرد.

” شما به من گفتید می‌خواهید تا خودتان را در دنیا پیدا کنید و من به شما گفتم ابتدا جهان درون خودتان را کشف کنید. شما یک بار به من گفتید که می‌خواهید دنیا را از تمام جنگ‌ها نجات دهید و من به شما گفتم اول خودتان را از جهان و تمام جنگ‌هایی که در درون افکارتان گذاشتید، نجات دهید.”__ سوزی کاسم

” اگر صلح و آرامش درونی ندارید، بدانید که مردم نمی‌توانند آن را به شما بدهند. شوهر نمی‌تواند این آرامش را به شما بدهد. فرزندانتان نمی‌توانند این آرامش را به شما هدیه دهند. این خود شما هستید که می‌توانید صلح درونی را به خودتان هدیه دهید.” _لیندا ایوانز

” شما صلح و آرامش را در زندگی خودتان با دوباره چیدن موقعیت‌ها و شرایط زندگی به دست نمی‌آورید، بلکه زمانی به صلح و آرامش می‌رسید که درعمیق‌ترین سطح  از وجودتان، خودتان را پیدا کنید.” _اکهارت تول

استوری آرامش

زندگی تان را مصرف کنید
بله درست متوجه شدید
ما همه مصرف کننده ايم، پس زندگیتان را مصرف کنید
شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید. چرا؟ چون ارزشمند است.
زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگیتان را تا جای ممکن مصرف کنید.
فرصت زندگي، مصرف زندگي
هیچ فرصتی از زندگی را برای زندگی کردن از دست ندهید. منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه!
منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید.
از زندگی تان زباله درنیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید.
تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود.
“کارل راجرز”

هیچ دقت کرده اید؟ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺁﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ.ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ.ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.ﮔﻞ ، ﻋﻄﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻧﻤﯿﺪﻫﺪ.ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ، ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺍﺳﺖ.پس گذشت وفداکاری قانون طبیعت است بی قانونی کنی از انرژی مثبت اطرافت محروم خواهي شد..

برای اینکه حالت خوب باشه
روز را با داشته هایت شروع کن
و به نداشته هایت بگو :
به زودی می بینمتون

اگر جای دانه هایت را که روزیکاشته ای فراموش کردیباران روزی به تو خواهد گفت کجاکاشته ای …“پس نیکی را بکار،بالای هر زمینی…و زیر هر آسمانی….برای هر کسی… “تو نمی دانی کی و کجا آن راخواهی یافت!!که کار نیک هر جا که کاشته شودبه بار می نشیند …اثر زیبا باقی می ماند،حتی اگر روزی صاحب اثر دیگرحضور نداشته باشد.

قلبت را آرام کن
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت
بیشتر لمس و تجربه اش كن
نگاه كن به نعمت هایت
نگاه کن به اطرافت
به خوشبختى هایت
به کسانی که میدانی دوستت دارند
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند
و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت
گاهی یک جای دنج انتخاب کن
گاهی یک جای شلوغ
آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن
هم در کنار شلوغی آدم ها
هم در کنج خلوت تنهایی
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن
باران را بی چتر بشناس
خوشحالی را فریاد بزن
و بدان که خدا همیشه با توست

گاهی انتخاب سخت میشه، موندن تو دنیای آشنای قدیمی، اما بدون رشدیا دل کندن و رفتن به اوج خودتصمیم سخت و سرنوشت سازیه، شاید هممون تجربه کردیم، دل کندن از گذشته، از یه انتخاب…رفتن یا هزارتا تصمیم دیگه!…در کل خارج شدن از نقطه ی امن زندگی کمی سختهاما معمولأ موفقیت یعنی خارج شدن از نقطه امن و دل به دریا زدن

هر روز ۳ اتفاق خوشایند حتی کوچک را بنویسید و ۳ دقیقه شکرگزاری کنید
این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید
این کار مغز را عادت میدهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و باعث خوشحالی شما شود
.
.
گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است
وقت طلا نیست
وقت زندگی است و هیچ چیز با ارزش‌تر از زندگی نیست
قدر لحظه‌ها را بدانیم که عمر و زندگی، المثنی ندارد

اين “ديگران ” كه اينقدر از قضاوت و داوری منفی شان می ترسيم چه كساني هستند؟آيا مطمئن هستيم كه از سلامت روان برخوردارند؟آيا حتم داريم كه درگير حسادت منفی ناشی از كمبودهای خودشان نيستند؟آیا عاقلانه هست كه بخواهيم همه ، ما را تاييد كنند در شرايطی كه آدمها متفاوت فكر ، عمل و احساس مي كنند ؟مطمئن باشيم كه اگر بخواهيم همه ما را تاييد و تحسين كنند تبديل به عروسكی می شويم كه هر دم بايد به سازی برقصد.از قديم گفته اند كه در دروازه را ميشه بست ولي دهان مردم را نه!پس فارغ از قضاوت ديگران، خود خود خودمان باشيمبا خود تكرار كنيم:“لازم نيست همه من را تاييد كنند تا ارزشمند باشم “

از هرکی می پرسی دلش میخواد بره یه جایی كه هیشكی رو نبینه و آرامشی عجیب داشته باشه.نمیدونم كِی وقت كردیم اینهمه بیزار بشیم از هم….

برای “آدمها”
چه آنها که برایت “عزیزترند”
چه آنها که فقط “دوستند”
خاطره های “خوب” بساز
آنقدر برایشان “خوب” باش که اگر روزی هرچه بود “گذاشتی” و “رفتی”
در “کنج قلبشان” جایی برایت باشد
تا هر از گاهی بگویند: “کاش بود”
هر از گاهی دست دراز کنند و بخواهند “باشی”
هر از گاهی “دلتنگ” بودنت شوند
می دانم “سخت” است ولی تو “خوب باش”

خدایا!آدم‌های خوب سر راهمان بگذارحس بسیار خوبیست هنگامی کهدر لحظه‌ هجوم غم یا ناامیدی یا پریشانیبی هوا کسی سر راه آدم سبز بشودکلامش؛ نگاهش؛ حتی نوشته‌اشآرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی ات.فقط از دستِ خودِ خدا برمی‌آمده که آن آدم رایا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد.شاید یکی از دعاهای روزانه ام این باشد که:خدایا من را نیز واسطه ی خوب شدن حال دیگران قرار بده .آمین

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌هاي‌ مامربوط بـه « نظر دیگران » اسـت،ما باید این خار را ازبدن خود بیرون بکشیم!نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم اسـت کـه هر لحظه می تواند تغییر کندنظر دیگران بـه نخی بند اسـتو ما را برده‌ي آنان می کند؛برده‌ي نظراتشانو بدتر،برده‌ي آنچه وانمود می‌‌کنند بـه نظرشان می‌‌رسد!

عاشق شده‌ام حال و هوایم خوبَستدرد است ولی درد برایم خوبستارامش من! با تو فقط حالم نهخوابم،نفسم،لحنِ صدایم خوبست♥️

سنگريزه ريز است و ناچيز اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز ميدارد
در زندگي هم بعضي مسائل ريز هستند و ناچيز اما مانع حرکت ما به سمت خوبي ها و آرامش ميشوند
کم احترامي يا نامهرباني به والدين
نگاه تحقيرآميز به فقرا
تکبر و فخرفروشي به مردم
منت گذاشتن هنگام کمک کردن
نپذيرفتن عذر خطاي دوستان
بخشي از سنگريزه هاي مسير تکامل ما هستند
آنها را به موقع کنار بگذاريم تا از زندگي لذت ببريم
.

اگر از چیزی نفرت دارید سعی کنید این نفرت را از بین ببرید.تمرکز خود را بر روی کارها و چیزهایی قرار دهید که به شما احساس خوبی می دهند. نفرت در ذهن شما اثر منفی می گذارد و باعث می شود شما به سمت چیزهایی بروید که منفی هستند.یک دفترچه بردارید و کارهایی را که دوست دارید، بنویسید. در پایان ایده هایی را بنویسید که به شما کمک می کند تأثیر این عوامل را در میان بگذارید و همچنین شما را به سمت کارهایی که دوست دارید سوق می دهند.

شاید وجودم به کسی ارامش ندهاما همین که حرص خیلیادرمیاد بهم انگیزه میده…

اجازه ندهیدکلمات دیگران باعث دردتان شوند.سخنان دیگران باعث رنجش تان شوند.اعمال دیگران زنجیرهایی برای زندانی کردن تان شوند.نابینایی دیگران هدف تان را پنهان کند.ناباوری دیگران عشق تان را لکه دار کند.:اجازه دهیدکلماتتان باعث قوت قلب دیگران شودالهام بخش شان باشد و مسیرشان را روشن کند.اعمال تان زنجیرهای دیگران را باز کند.دست هایتان چشم بند را از دید دیگران کنار بزند.عشق تان یک نمونه ی درخشان برای دیگران باشد، الهام بخش باورشان شوید.و در پایان اجازه دهید محبت شما نمایشی از محبت خدا باشد…

این متن رو همیشه سرلوحه زندگیتون قرار بدید:
“راضی باش” به هرچی اتفاق افتاد که اگه خوب بود زندگیتو “قشنگ” کرد و اگه بد بود تو رو “ساخت”
“مدیون باش” به همه آدمای زندگیت که خوباش بهترین “حسارو” بهت میدن و بداش بهترین “درسارو”
“ممنون باش” از اونی که بهت یاد داد همه شبیه “حرفاشون” نیستن و همیشه همونجوری که می‌خوای “پیش نمیره”
.
.
ﺍﮔﺮ میخوﺍﻫﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﺪ
ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮔﺮﻩ ﻧﺰﻥ
ﺧﯿﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ
ﺗﻮ ﮐﻪ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﯽ
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺣﺎﻟﺸﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ

احساسات منفی هر چند کوچک در دراز مدت سیستم ایمنی بدنتان ضعیف میکنند احتمال بروز سرطان را افزایش؛بنابراين از حسادت،از خودخواهی های جزیی،اوقات تلخی ها، انتقاد و كنايه ها دوری کنید.

ﻣﺪﺗﻬﺎﺳﺖ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻪﺍﻡ ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺭﻧﺠﯿﺪﻡ ﯾﺎ ﺩﻟﻢ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺖ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﺎﺷﻢ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ زندگی ام ﻧﺒﺎﺷﺪ
ﺁﻥ ﺭﻭﺯ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺁﻧﻘﺪﺭ، ﮐﻪ ﻧﺒﻮﺩﻧﺶ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﻣﯿﮑﻨﻢ؛ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﻢ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﯿﺸﻮﻡ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﯾﮏ ﻋﺰﺍﺩﺍﺭﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﮐﺎﺵ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﻣﯿﮕﺬﺷﺘﻢ
ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﯿﮕﻮﯾﻢ ﺣﺎﻻ ﺍﻭ ﻫﺴﺖ ﭘﺲ ﺑﺒﺨﺶ ﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻦ
ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺸﻢ ﺷﺎﺩ ﻣﯿﺸﻮﻡ ﻭ ﺍﺯ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﻭ ﺷﺎﺩﺗﺮ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﺍﺣﺘﯽ
ﺍﯾﻦ ﻓﺮﻣﻮﻝ ﺟﺪﯾﺪ آرامش ﻣﻦ ﺍﺳﺖ.
.
.
‍وقتی تلاش می کنی همه چیز را کنترل کنی، هیچ لذتی نمی بری
آرام باش، نفس بکش، رها کن
فقط در لحظه زندگی کن
زندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بود، مشکل جزیی از دنیای مادی است
در واقع همه چیز مساله است نه مشکل
فقط روح متعالی است که فارغ از رنج و مشکلات است
به رنجهایتان اهمیت ندهید تا کم رنگ شوند.

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های مامربوط به « نظر دیگران » است،ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کندنظر دیگران به نخی بند استو ما را برده‌ی آنان می‌کند؛برده‌ی نظراتشانو بدتر،برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌‌رسد!

گاهی دست خودت را بگیر و به خرید برو
برای آخر هفته ات برنامه ی سینما و تئاتر بچین
خودت را به نوشیدن یک قهوه در کافه ای که دوست داری دعوت کن
چشمانت را ببند و برای خودت یک موزیک آرام بگذار
بیخیال ماشین و اتوبوس و مترو، مسیر تکراری هر روز را قدم بزن
کتابی که دوست داری را به خودت هدیه کن
برای گلدان اتاق خوابت گلهای خوشبو بگیر
در دفترچه ی روزانه ات بنویس:
تو قرار است از لحظاتی که میگذرد لذت ببری
خلاصه که به خودت و به علایقت احترام بگذار
می‌دانی چیست رفیق؟
عشق زیباست
دوست باید باشد
اما حال زندگی وقتی خوب میشود که هوای خودت را داشته باشی

قانونى داريم كه هميشه ثابت است“ما به محيطمان عادت ميكنيم”اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است.اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانیداگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.“تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی”

تخیل
آغاز خلقت است
ما چیزی را که دوست داریم در خیال می آوریم
بعد آنچه را که در خیال آورده ایم آرزو می کنیم
و در نهایت چیزی را که آرزویش را داریم خلق می کنیم
.
.
آرامش یعنی:
تجربه دیروز، استفاده امروز، امید به فردا
ولی ما با سه عبارت زندگی می کنیم
حسرت دیروز، اتلاف امروز، ترس ازفردا
در حالیکه خدای مهربان گذشته را عفو، امروز را مدد و فردا را کفایت میکند

پنهان ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد «ظرفیت» هست.ظرفیت آدم ها به مرور زمان مشخص میشه وقتی صبر نداشته باشی برای شناخت آدم ها، تو اندازه ی ظرفیتشون اشتباه می کنی.اون وقت به کسی که فقط ظرفیت نگاه داره، لبخند می زنی. اون وقت به کسی که فقط ظرفیت ترحم داره، محبت می کنی. اون وقت به کسی که فقط ظرفیت یه سلام علیک داره، رفاقت می کنی و …هر جای زندگی احساس کردید کسی بی دلیل رفتارش با شما تغییر کرده، بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید. بیشتر از چیزی که هست بهش بها دادید. یادتون باشه قبل از اینکه خودتون رو، احساستون رو، زندگیتونرو برای کسی خرج کنید، اول ظرفیتش رو بشناسید.

لطفاً اُرجینال باشید و اصلِ اصل
با خودتان صادق باشید
جودی گارلند گفته است “همیشه بهترین ورژن خودتان باشید به جای اینکه ورژن دوم یک نفر دیگر باشید”
با این جمله زندگی کنید، جای تنها کسی که می‌توانید باشید، خودتان هستید.
وَ لطفاً از خودتان بپرسید :
اگر آنچه که هستید را دوست ندارید، چرا بقیه باید دوستتان داشته باشند؟
اين اصالت و «خود بودن» باعث می شود علاوه بر داشتن حال خوب، موثر و محبوب باشيد.

پنهان ترین ویژگی اخلاقی آدمیزاد «ظرفیت» هست.ظرفیت آدم ها به مرور زمان مشخص میشه وقتی صبر نداشته باشی برای شناخت آدم ها، تو اندازه ی ظرفیتشون اشتباه می کنی.اون وقت به کسی که فقط ظرفیت نگاه داره، لبخند می زنی. اون وقت به کسی که فقط ظرفیت ترحم داره، محبت می کنی. اون وقت به کسی که فقط ظرفیت یه سلام علیک داره، رفاقت می کنی و …هر جای زندگی احساس کردید کسی بی دلیل رفتارش با شما تغییر کرده، بدونید بیشتر از ظرفیتش باهاش رفتار کردید. بیشتر از چیزی که هست بهش بها دادید. یادتون باشه قبل از اینکه خودتون رو، احساستون رو، زندگیتون رو برای کسی خرج کنید، اول ظرفیتش رو بشناسید.

هفت نکته مهم برای رسیدن به آرامش :
۱- با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند
۲- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد
۳- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی‌ فرصت دهید
۴- کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست بلکه خودتان مسئولید
۵- زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها چگونه است
۶- زیاد فکر نکنید، اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم
۷- لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید

هیچوقت
یکی رابا همه ی ي ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺵ
ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﯿﭻﮐﺲ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﻧﺪﺍﺭﯼ . . .

خوشبختی و آرامش یعنی:توانایی سپاسگزاریو لذت بردن از آنچه که هستیدو آنچه که دارید…

آرزو کنیم حال همه ی خوب باشد
خیابان, پر باشد از
عابرانی کـه سرخوش و آسوده از کنار هم عبور میکنند
و میخندند، از ته دلشان می خندند.
آرزو کنیم حال همه ی خوب باشد
بـه خوبی دو روز مانده بـه عید زمان کودکی
و بـه خوبی همان روزی کـه آرامش و عشق؛
بـه خیابان‌هاي‌ این شهر، برگردد…

بـه خاطر خودت می گویمگاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا کـه دلش خواستکـه یادت باشد زندگی شوخیه بـه اشتباه جدی گرفته شده ماست

دكتر کاتوزیان چه زیبا می‌گوید:بـه زندگی فکر کن…ولی براي زندگی غصه نخور.ديدن حقيقت اسـت، ولي درست ديدن، فضليت.با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.شايد فردايی نباشد. شايد فردايی باشد اما عزيزی نباشد…یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت!یادمان باشد؛ با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی‌شویم!کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم؛ باخدای او طرف هستیم

در زندگی فقط یک خوشبختی و آرامش وجود دارد:عشق بورزیم و به ما عشق بورزند.

برای خوشبختی و آرامش باید ؛توکل بہ خدا داشٺبه وسعت عالمتفکر مثبت داشٺبه تعداد هر فکرتدبیر مناسب داشٺبه تعداد هر اقدامصبر و تحمل داشٺدر کل مسیر زندگی

خیلیها می خواهنداول به آسایش و خوشبختی و آرامش برسندبعد به زندگی لبخند بزنند.ولی نمی‌دانند تا به زندگی لبخند نزنند؛به آسایش و خوشبختی و آرامش نمیرسند…

خوشبختی و آرامش همین درکنار همبودن هاست..همین دوست داشتن هاست..خوشبختی و آرامش همین لحظه های ماست.همین ثانیه هاییست که در شتابزندگی گمشان کرده ایم.

هفت راز خوشبختی و آرامشمتنفرنباش…خشمگین نشو…ساده زندگی کن…کم توقع باش…همیشه لبخند بزن….ببخش و یک عشق خوب داشته باش.

چه زیباستزندگی کردن با امید…نه امید بخود؛که غرور است !نه امید به دیگران؛که تباهی است !بلکه امید به خدا؛که خوشبختی و آرامش است

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن…آرامش میخواهی شکرگزار باش…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی ! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش…آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ .آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش .عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.

می گویند رسیدن به آرامش هدف است باید گفت آرامش تختگاه نوک کوه است آیا کوهنورد همیشه بر آن خواهد ماند؟ بیشتر زمان زندگی او در پایه و دامنه کوه می گذرد به امید رسیدن به آرامشی اندک و دوباره نهیب دل و دلدادگی به فرازی دیگر

آرامش گهواره ای ست بر دامن خاک و سنگ پله هایی به جانب افلاک

اگر شما در آرامش هستید
پس حداقل کمی از آرامش خویش را به دنیای اطراف خود می بخشید
و به این طریق آرامش خود را به انسان های دیگر انتقال می دهید
و این گونه همه در آرامش به سر خواهند برد.

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی و آرامشو امید دیگری استبگشای دلت را به مهربانیو عشق را در قلبت مهمان کنبدون شک شکوفه های خوشبختی و آرامشدر زندگیت گل خواهدکرد …

خوشبختی و آرامش همین درکنار هم بـودن هاست !همین دوست داشـتن هاستخوشبختی و آرامش همین لحظه های ماست !همین ثانیه هایی ست که در شـتاب زندگی گمشـان کرده ایم.

کاش خوشبختی و آرامش هممانند مرگحق هر انسان بود

خوشبختی و آرامش چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوریخوشبختی و آرامش کیفیت تفکر است؛حالت روحی است…خوشبختی و آرامشوابسته به جهان درون توست!

یاد بگیریم راحت بگیریم و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید.زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد.به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید.« جدی بگیرید چیزهای ساده را برای رسیدن به خوشبختی و آرامش »

ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود را اسیر صیاد دیدند…تلاطم زندگی حکمت خداستاز خدا دل آرام بخواهیمنه دریای آرام.

بزرگ فکر کن ” تقدیر”
تقویم افراد عادی است …
و
“تغییر”
تدبیر افراد عالی

زندگی تمامش خطای دید استمن تو را می‌بینم تو مرا نمی‌بینیتو مرا می‌بینی من تو را نمی‌بینمیک خطای ساده‌ی بی‌انتها…زندگی زیباست چشمی باز کن، گردشی در کوچه باغ راز کنزندگی زیباستزندگی من با همه تلخی‌ها و شیرینی‌هایشبرایم لذت بخش استچون آنچیزی است که خدایم برایم خواسته است …و از صمیم قلب از تو سپاسگذارم خدای عزیزم …دوستت دارم

“قوی”کسی است که نه منتظر می‌ماند“خوشبختش”کنند و نه اجازه می‌دهد“بدبختش” کنند.

گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونتبگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواستکه یادت باشد زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماستبه خاطر خودت می‌گویمخودت را ببخشکه حق لذت بردن از زندگی را بگیری…حق دوباره شروع کردن را…پس دست در دست کودک درونمان دهیمبرای لحظه‌ای هر چند کوتاه…بگذاریم این من‌مان هم کمی دوبارهکودکی کند…تا طعم خوش کودکی را برای لحظه‌ای کوتاهبچشیم و از زندگی لذت ببریم هر چند کوتاه……

دنیا آنقدر جذابیت‌های رنگارنگ داردڪه تا آخر عمر هم بدویچیزهای جدیدی هستڪه هنوز میتوانی حسرتشان را بخوریپس یڪ جاهایی در زندگیترمز دستی‌ات را بڪشبایست و زندگی ڪن..

تا خدا هستکسی تنها نیستمن اگر گم شده‌امتو اگر خسته شدیدرپس پرده‌ی اشک من و تومأمن گرم خداستاو همین جاستکنار من و تو.

امروزفڪرڪن تازه به دنیـــــا آمدی…مهربـــــان باششاید فـــــردایی نباشد…شاید فـــــردایی باشدامـــاعزیـــــزی نباشد…

من قدرت حدس زدن احساسات را ندارماگر از من دلخوریبا من حرف بزن !دوستی‌هابا نگفتن‌ها به پایان می‌رسد.

هرگز فورا بدبختی کسی را باور نکنید.بپرسید که می‌تواند بخوابد یا نه؟اگر جواب مثبت باشد، همه چیز روبه‌راه است،همین کافی است.

اگر از چیزهایی که در زندگی اهمیت دارند نگهداری کنیم،اگر با کسانی که دوستشان داریم درست و مطابق با ایمانمان رفتار کنیم،زندگی‌مان از لرزش دردناک کارهای نا تمام، مصیبت نمی‌بیند.

همه مےخواهنداز زندگے لذت ببرند…اما حاضر نیستندیک سر سوزناز خوشے هایشان رابا دیگران تقسیم کنند…

مے توانے ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭےﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ کنےپس با ﻋﺸــﻖ زندگے کن.

ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕــرﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍﺑﺪﺍﻥﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ

مشکلاتمانند ماشین لباسشویی هستند،پیچ وتاب می‌دهند، می‌چرخانندو ما را به اطراف می‌کوبند.اما در نهایت، تمیزتر، درخشان‌تر وبهتر از قبل خارج می‌شویم.

زندگے شبیه فصل‌ استهیچ فصلے همیشگے نیستدر زندگے نیز روزهایے براےڪاشت، داشت، استراحتو تجدید حیات وجود داردزمستان تا ابد طول نمی‌ڪشداگر امروز مشکلاتے داریدبدانید ڪه بهار هم در پیش است.

خوشبخت‌ترینمخلوق خواهی بوداگر امروزت راآنچنان زندگی کنیکه گویی نه فرداییوجود دارد برای دلهرهو نه گذشته‌ای برای حسرت.

زندگی تکرار فرداهای ماستمی‌رسد روزی که فردا نیستیمآنچه می‌ماند فقط نقش نکوستنقش‌ها می‌ماند و ما نیستیم …

ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود را اسیر صیاد دیدند…تلاطم زندگی حکمت خداستاز خدا دل آرام بخواهیمنه دریای آرام.

امروزت را زندگی کنفردا را فکر نکنشادی امروزت را از دست ندهآنقدر بخند که آسمان دلتاز ستاره بارور شوداین بار تو…دنیا رو به بازی بگیر.

ﻟﺤﻈـﻪﻫــﺎ ﻧﻪ ﺩﯾــﺮ ﻣﯽﺁﯾﻨـــﺪ ﻭ ﻧـﻪ ﺯﻭﺩﺁﻥﻫــﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﺳــﺮ ﻭﻗﺖ ﻣﯽﺁﯾـﻨـــﺪﺍﯾﻦ ﻣـــﺎ ﺁﺩﻡﻫــﺎﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﯾــﺮ ﯾــﺎ ﺯﻭﺩ، ﻣﯽﺭﺳﯿـــﻢ !

استوری آرامش

انتخاب اینکه چه زمانی و چگونه بمیرید با شما نیست اما انتخاب چگونه گذران زمان باقی مانده تا مرگ با شما است.

انسان ها فقط چیزهایی را می بینند که خودشان دوست دارندببینند.

کاری که می کنید، جایی که می رویدت وانسانی که هستیدنمی تواند شما را خوشحال کند، اینکه زندگی را چگونه می بینید شما را خوشحال می کند.

لذت ها و خوشحالی های زودگذر ارزش دردهای طولانی مدت را ندارند.

مشکلات ما دوستان ما هستند البته در صورتی که ما را قوی تر کنند.

در ذهنتان بر چیزهایی که دوست دارید تمرکز کنید نه بر چیزهایی که از آنها وحشت دارید، این کار رویاها را برایتان واقعی می کند.

اگر فقط به فکر سود و زیان خودتان نباشید دنیایی از فرصت های بی نظیر به دست می آورید.

زمانی که کسی از شما انتقادهای غیرواقعی کرده یا سرنوشت بدی را برای شما پیش بینی می کند، در مورد شما صحبت نمی کند بلکه درون خودش را برای شما آشکار کرده است.

آنچه می تواند تغییرات اساسی ایجاد کند کاری نیست که شما گاهی انجام می دهید، بلکه کارهایی که طبق برنامه انجام می دهید و قانون دارند می توانند تغییر ایجاد کنند.

قلبت را آرام کن
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت
بیشتر لمس و تجربه اش كن
نگاه كن به نعمت هایت
نگاه کن به اطرافت
به خوشبختى هایت
به کسانی که میدانی دوستت دارند
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند
و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت
گاهی یک جای دنج انتخاب کن
گاهی یک جای شلوغ
آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن
هم در کنار شلوغی آدم ها
هم در کنج خلوت تنهایی
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن
باران را بی چتر بشناس
خوشحالی را فریاد بزن
و بدان که خدا همیشه با توست

برای اینکه حالت خوب باشه
روز را با داشته هایت شروع کن
و به نداشته هایت بگو :
به زودی می بینمتون

از کتابفروشی پرسیدند: وضع کسب و کارت چگونه است؟گفت: بسیار بد، چون آن‌هایی که پول دارند اهل مطالعه نیستند و آن‌هایی هم که سواد دارند پول ندارند !

آرامشهمانقدر برای خلق شعرضروری استکه آردبرای درست کردن نانلازم است.

امروزفکر کن تازه به دنیا آمدی…مهربان باششاید فردایی نباشد…شاید فردایی باشداماعزیزی نباشد…

فرقی ندارد
چه ساعت از شبانه روز باشد
صدایت را که می شنوم
خورشید در دلم طلوع می کندمن هیچ ام
و تُ
در تمامِ هیچِ من همه ای …♥️

اگر از چیزهایی که در زندگی اهمیت دارند نگهداری کنیم،اگر با کسانی که دوستشان داریم درست و مطابق با ایمانمان رفتار کنیم،زندگی‌مان از لرزش دردناک کارهای نا تمام، مصیبت نمی‌بیند.

مشکلاتمانند ماشین لباسشویی هستند،پیچ وتاب می‌دهند، می‌چرخانندو ما را به اطراف می‌کوبند.اما در نهایت، تمیزتر، درخشان‌تر وبهتر از قبل خارج می‌شویم.

زندگی شبیه فصل‌ استهیچ فصلی همیشگی نیستدر زندگی نیز روزهایی برایکاشت، داشت، استراحتو تجدید حیات وجود داردزمستان تا ابد طول نمی‌کشداگر امروز مشکلاتی داریدبدانید که بهار هم در پیش است.

ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود را اسیر صیاد دیدند…تلاطم زندگی حکمت خداستاز خدا دل آرام بخواهیمنه دریای آرام.

ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ ﻧﻪ ﺩﯾﺮ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺯﻭﺩﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﺳﺮ ﻭﻗﺖ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪﺍﯾﻦ ﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﯾﺮ ﯾﺎ ﺯﻭﺩ، ﻣﯽﺭﺳﯿﻢ !

هیچ دقت کرده اید؟ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺁﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ.ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ.ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.ﮔﻞ ، ﻋﻄﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻧﻤﯿﺪﻫﺪ.ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ، ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺍﺳﺖ.پس گذشت وفداکاری قانون طبیعت استبی قانونی کنی از انرژی مثبتاطرافت محروم خواهی شد..

هر کس باید در درون خودبه دنبال آرامش باشد.آرامش واقعینباید تحت تاثیرشرایط بیرونی قرار بگیرد

خوشبختی و آرامش یعنی:توانایی سپاسگزاریو لذت بردن از انچه که هستیدو انچه که دارید

امشب نگاه کن به اطرافت
به خوشبختی‌هایت
به کسانی که می‌دانی
دوستت دارند
و به خدایی که
هرگز تنهایت
نخواهد گذاشت
تو بی‌نهایت خوشبختی

خوشبختی مانند پروانه ایست
اگر او را دنبال کنید از شما فرار می کند
ولی اگر آرام بنشینید روی سر شما خواهد نشست

خوشبختی یعنی
داشتن کسی که در تمام دنیایش جا داشته باشی
از تمام ثروت و مال دنیا جز به داشتن تو از خدا هیچ نخواهد
و تو تمام دنیایش باشی…

در تنهایی ابدی ات به سکوت گوش فرا بده که دروازه ای به سوی آرامش جهان است

هرگز اجازه نده رفتار مردم تعیین کننده میزان آرامش درونت باشد

هر صبح طلوع دوباره خوشبختی و آرامش
و امید دیگری است
بگشای دلت رابه مهربانی
و عشق رادر قلبت مهمان کن
بدون شک شکوفه‌های خوشبختی و آرامش
در زندگی‌ات گل خواهدکرد

خوشبختی یعنی
بفهمی که خدا همیشه هواتو داره

گاهی یک مردبهانه دلخوشی یک زن میشود ویک زن بانی خوشبختی و آرامش یک مرد…زندگے کوتاه است کاش بهانه و بانی باشیم…

خوشبختی‌هایم را با عجله در سرنوشتم نوشته بودند
بد خط بود
روزگار نتوانست آن‌ها را بخواند

آموخته‌ ام زندگی همیشه عالی و کامل نیست اما همیشه همانی است که تو می‌ سازی
پس آن را به یاد ماندنی بساز
و هرگز اجازه نده کسی خوشبختی و آرامش تو را از تو بگیرد

عجول نباش که بی صبری آرامش درونت را به یغما خواهد بود،
همه کارهایت را آرام انجام بده و آرام باش حتی اگر همه دنیا غمگین باشند و نا آرام
و هرگز آرامشت را به قیمتی ارزان نفروش که هیچ چیز ارزشش را نخواهد داشت

خیلی‌ ها می‌ خواهند اول به آسایش و خوشبختی برسند، بعد به زندگی لبخند بزنند ولی نمی‌ دانند تا به زندگی لبخند نزنند، به آسایش و خوشبختی نمی‌ رسند

بندرت شخصی یافت می شود که بگوید همه عمرش خوشبخت زیسته استهوراس

امشب نگاه کن به اطرافتبه خوشبختی و آرامش هایـت

عده ای از مردم ،تماشاگر خوشبختی اند و طول حیاتشان صحبت از خوشبختی می شنوند ، اما هرگز بدون آنکه  واقعا آن را بشناسند از جهان می روندکتاوییرنر

خوشبختی در این است که شخص بداند که چه می خواهد و آنچه را آرزو دارد مشتاقانه بخواهدفلیسین ماریسو

کار کنید تا به آسایش برسید بکوشید تا به موفقیت نایل شویدتوماس  آکبس

به کسانی که می دانـیدوستـت دارنـدو به خـدایی کـههـرگـز تنهایـتنخواهد گذاشـت.

اگر آرامش را در درون خودت پیدا نکنی در هیچ کجای جهان نیز نخواهی یافت

خوشبختی‌ت رو خودت باید با دستای خودت بسازی.
در جستجوی اون نباش چون نیست
کسی هم قرار نیست برات بیاره
کار خودته! فقط خودت

خوشبختی و آرامش همین درکنار همبودن هاستهمین دوست داشتن هاستخوشبختی و آرامش همین لحظه هاي ماستهمین ثانیه هاییست که در شتابزندگی گمشان کرده ایم

اگر فکر می‌کنی
خوشبختی دوراز دسترس است
بدان:
بزرگترین خوشبختیِ مخلوق بودن
انسان بودن است
و شانس آن را خداوند در
میان‌ مخلوقاتش به تو داده است

اول  صحت ، دوم جمال ، سوم ، مال ، چهارم رفیق اینها پله های نردبان سعادت استساموئید

زندگی خواهی نخواهی می گذرد
با شادی های وصف ناپذیر
در دل عمیق ترین دردها
زندگی نه سخت و نه آسان
زندگی زندگی است
آنچه سختش می کند سخت گیری ما
و آنچه آرامش می کند آرامش ماست
دلت آرام باشد زندگی را زندگی خواهی کرد

خوشبختی و آرامش یعنی:
توانایی سپاسگزاری
و لذت بردن از انچه که هستید
و آنچه که دارید

خوشبختی در این است که حدود و همه چیز را بشناسیم و به آن احترام بگذاریمرومن رولان

هنگامیکه دری از خوشبختی و آرامش به روی ما بسته میشود، دری دیگر باز میشود، ولی ما اغلب چنان به در بسته چشم میدوزیم که درهای باز را نمی بینی

بگذار خدا با دیده تو ببنید، با دستان تو ببخشد، با لب های تو بخندد و با قلب تو احساس کند
تمامت را خدایی کن و آن گاه
آرامش نه بخشی از وجودت
و نه تو بخشی از آرامش
بلکه خود آرامش خواهی شد

امروز خدای مهربان
در انتظار توست
تا حرکت کنی و
برکتی بی‌نهایت تو را دهد
پس قدمی بردار به سوی خوشبختی و آرامش
حرکت از تو، برکت از او

امشـب نـگاه کن به اطرافتبه خوشبختی و آرامش هایـتبه کسانی که می دانـیدوستـت دارنـدو به خـدایی کـههـرگـز تنهایـتنخواهد گذاشـت.

به آرامش درون که برسی همه چیز ممکن خواهد شد

خوشبختی چیز عجیبی است
وقتی میاد گامهایش آنقدر آرام است
که شاید صدای پایش راﻫﻢ نشنوی
اما وقتی نیست دردش را تا مغز
استخوان ﺣﺲ میکنی

امروز خدای مهرباندر انتظار توستتا حرکت کنی وبرکتی بی‌نهایت تو را دهد …پس قدمی بردار به سوی خوشبختی و آرامشحرکت از تو ، برکت از او

آرامش از درون به بیرون تجلی خواهد یافت
هیچ کس نمی تواند آن را به تو یاد دهد
هیچ کس نمی تواند آن را به تو ببخشد
هیچ کس نمی تواند آن را از تو بگیرد
آرامش را تنها در خودت جستجو کن
نه در جهان اطرافت

خوشبختی بر سه پایه استوار است:
فراموش کردن تلخی‌های دیروز
غنیمت شماردن شیرینی‌های امروز
امیدواری به فرصت‌های فردا

در زندگی فقط يک خوشبختی و آرامش وجوددارد:عشق بورزيم و به ما عشق بورزند.

آرامش را در مسیر عشق خواهی یافت و عشق بزرگ ترین نیروی روی زمین است که همه چیز را فتح می کند

آرامش را نخواهی یافت مگر با گوش سپردن به نجوای درون که از اعماق قلبت سرچشمه گرفته است

در نگاهت چیزی هست
جنسش را نمی دانم
اما
در من به نام آرامش متولد می شود

خوشبختی همین در کنار هم بودن‌هاست
همین دوست داشتن‌هاست
خوشبختی همین لحظه‌های ماست
همین ثانیه‌هایی‌ست که در شتاب زندگی گمشان کرده‌ایم

خوشبختی و آرامش را تعقیب نکنیدودر جدال برای رسیدن بهخوشبختی و آرامش نباشید.زندگی را زندگی کنیدخوشبختی و آرامش پاداش مهربانیو گذشت شماست…

If there’s no inner peace, people can’t give it to you. The husband can’t give it to you. Your children can’t give it to you. You have to give it to you.اگر آرامش در درونت وجود نداشته باشد افراد نمی توانند آن را به تو بدهند
همسرت نمی تواند آن را به تو بدهد
فرزندانت نمی توانند آن را به تو بدهند
بلکه باید خودت آن را به خودت ببخشی

It isn’t enough to talk about peace. One must believe in it. And it isn’t enough to believe in it. One must work at itاین کافی نیست که تنها درباره آرامش صحبت کنیم
بلکه باید به آن اعتقاد داشته باشیم
و تنها اعتقاد به آن کافی نیست بلکه باید آن را تمرین کنیم

Peace is always beautifulآرامش همیشه زیباست

خوشبختی همین در کنار هم بودن هاست
همین دوست داشتن هاست
خوشبختی همین لحظه های ماست
همین ثانیه هایی ست که در شتاب زندگی گم شان کرده ایم … 🙂

عده ای از مردم تماشاگر خوشبختی‌اند و طول حیاتشان صحبت از خوشبختی می‌شنوند اما هرگز بدون آنکه واقعا آن را بشناسند از جهان می‌روند

خوشبختی و آرامش چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی و آرامش کیفیت تفکر است؛
حالت روحی است …
خوشبختی و آرامش
وابسته به جهان درون توست!

هنگامی که دری از خوشبختی به روی ما بسته می‌شود، دری دیگر باز می‌شود ولی ما اغلب چنان به دربسته چشم می‌دوزیم که درهای باز را نمی‌بینیم

بدبختی می تواند به ما بیاموزد که خوشبخت باشیمژول  رومن

چه زیباست
زندگی کردن با امید …
نه امید بخود؛
که غرور است !
نه امید به دیگران؛
که تباهی است !
بلکه امید به خدا؛
که خوشبختی و آرامش است

زندگے شبیه فصل‌ است
هیچ فصلے همیشگے نیست
در زندگے نیز روزهایے براے
ڪاشت، داشت، استراحت
و تجدید حیات وجود دارد
زمستان تا ابد طول نمی‌ڪشد
اگر امروز مشکلاتے دارید
بدانید ڪه بهار هم در پیش است.

کسی که سعی می کند بطرف هدف نهایی قدم بردارد مانند مسافری  است که شب هنگام از کوه بالا می رود زمانی که به قله  آن رسید چندان  به ستارگان نزدیک نیست اما آنها  را بهتر  می بیندتانری

استوری آرامش

بـه خاطر خودت می گویمگاهی دستت را بگذار در دست کودک درونت بگذار ببرد تو را هر جا کـه دلش خواستکـه یادت باشد زندگی شوخیه بـه اشتباه جدی گرفته شده ماست

اگر جای دانه هایت را کـه روزیکاشته اي فراموش کردیباران روزی بـه تو خواهد گفت کجاکاشته اي …“پس نیکی را به کار،بالای هر زمینی…و زیر هر آسمانی….برای هر شخصی… “تو نمی‌دانی کی و کجا ان راخواهی یافت!!کـه کار نیک هر جا کـه کاشته شودبـه بار مینشیند …اثر زیبا باقی میماند،حتی اگر روزی صاحب اثر دیگرحضور نداشته باشد.

زندگی شبیه فصل‌ اسـتهیچ فصلی همیشگی نیستدر زندگی نیز روزهایی برایکاشت، داشت، استراحتو تجدید حیات وجودداردزمستان تا ابد طول نمیکشداگر امروز مشکلاتی داریدبدانید کـه بهار هم در پیش اسـت.

بـه داشته‌هایت کـه بیندیشیدیگر چشم‌داشتی نخواهی داشتبـه دست دیگری …” آرامش “در دوست داشتنِ داشته‌هاستدر بخششِ بی‌منت‌‌ ودر دعا برای دیگران

قـــــطـره هـــای کــــوچـک آباقـــــیـانــــوس بــــزرگ را مـــی ســازنـــددانـــــه هـــای کــــوچــک شـــنســــاحــل زیــــبـا را . . .لـــــحـظه هـــای کـــــوتاهشـــــایـــد بـــی ارزش بــــه نــــظـر بــــرســـنـد ؛ اما …

خوشبختي از ان كسي اسـتكه در فضاي شکرگزاری زندگي كندچه دنيا بـه كامش باشد و چه نباشدچه ان زمان كه مي دود و نميرسدو چه ان زمان كه گامي برنداشته،خودرا در مقصد مي بيندچرا كه خوشبختيچيزي جز آرامش نيستو هر كس كه اين موهبت الهي را داردخوشبخت اسـت

صبح یعنى
همه ی شهر پر از بوی خداست
عابرى گفت
کـه این مطلق نادیده کجاست؟
شاپرک پر زد و با رقص خود آهسته سرود
چشم دل بازکن
این بسته بـه افکار شماست

زندگی تمامش خطای دید استمن تو را می‌بینم تو مرا نمی‌بینیتو مرا می‌بینی من تو را نمی‌بینمیک خطای ساده‌ی بی‌انتها…

زندگی زیباست چشمی باز کن، گردشی در کوچه باغ راز کنزندگی زیباستزندگی من با همه تلخی‌ها و شیرینی‌هایشبرایم لذت بخش استچون آنچیزی است که خدایم برایم خواسته است …و از صمیم قلب از تو سپاسگذارم خدای عزیزم …دوستت دارم …

گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونتبگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواستکه یادت باشد زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماستبه خاطر خودت می‌گویمخودت را ببخشکه حق لذت بردن از زندگی را بگیری…حق دوباره شروع کردن را…پس دست در دست کودک درونمان دهیمبرای لحظه‌ای هر چند کوتاه…بگذاریم این من‌مان هم کمی دوبارهکودکی کند…تا طعم خوش کودکی را برای لحظه‌ای کوتاهبچشیم و از زندگی لذت ببریم هر چند کوتاه……

“قوی”کسی است که نه منتظر می‌ماند“خوشبختش”کنند و نه اجازه می‌دهد“بدبختش” کنند.

دنیا آنقدر جذابیت‌های رنگارنگ داردکه تا آخر عمر هم بدویچیزهای جدیدی هستکه هنوز میتوانی حسرتشان را بخوریپس یک جاهایی در زندگیترمز دستی‌ات را بکشبایست و زندگی کن..

از کتابفروشی پرسیدند: وضع کسب و کارت چگونه است؟گفت: بسیار بد، چون آن‌هایی که پول دارند اهل مطالعه نیستند و آن‌هایی هم که سواد دارند پول ندارند !

امروزفکر کن تازه به دنیا آمدی…مهربان باششاید فردایی نباشد…شاید فردایی باشداماعزیزی نباشد…

تا خدا هستکسی تنها نیستمن اگر گم شده‌امتو اگر خسته شدیدرپس پرده‌ی اشک من و تومأمن گرم خداستاو همین جاستکنار من و تو.

ما همیشه،یا جای درست بودیم در زمان غلط،یا جای غلط بودیم در زمان درست،و همیشه،همین گونه همدیگر را از دست داده‌ایم…

من قدرت حدس زدن احساسات را ندارماگر از من دلخوریبا من حرف بزن !دوستی‌هابا نگفتن‌ها به پایان می‌رسد.

هرگز فورا بدبختی کسی را باور نکنید.بپرسید که می‌تواند بخوابد یا نه؟اگر جواب مثبت باشد، همه چیز روبه‌راه است،همین کافی است.

تقریبا همه ی مردمبخشی از عمرشان رادر تلاش برای نشان دادنویژگی‌هایی که ندارند،تلف می‌کنند!

هیچ چیز در جهان ماندگار نیست!جوانی و آنچه که به آن می نازیروزی به باد خواهد رفت…توجه کن”خواهند رفت”نشانه‎ها را از کفش‌های نو به نواز لباس‌های کهنهاز چروک‌های گونه!و خیلی چیزهای دیگرمی‌توانی بیابى ..پس اندوه از چه روی داری؟

اگر از چیزهایی که در زندگی اهمیت دارند نگهداری کنیم،اگر با کسانی که دوستشان داریم درست و مطابق با ایمانمان رفتار کنیم،زندگی‌مان از لرزش دردناک کارهای نا تمام، مصیبت نمی‌بیند.

می توانی ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭیﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ کنیپس با ﻋﺸــﻖ زندگی کن.

همه می خواهنداز زندگی لذت ببرند…اما حاضر نیستندیک سر سوزناز خوشے هایشان رابا دیگران تقسیم کنند…

گاندی می‌گوید: اگر جرأتِ زدنِ حرفِ حق را نداری،لااقل برای کسانی که حرف ناحق می‌زنند، دست نزن.

ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕرﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍﺑﺪﺍﻥﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ

«می‌توانم» و «نمی‌توانم»، تنها در یک حرف «ن» تفاوت دارند.اما همین یک حرف، مسیر زندگی تو را عوض خواهد کرد.

مشکلاتمانند ماشین لباسشویی هستند،پیچ وتاب می‌دهند، می‌چرخانندو ما را به اطراف می‌کوبند.اما در نهایت، تمیزتر، درخشان‌تر وبهتر از قبل خارج می‌شویم.

هیچ چیز واقعا خرابنیست… حتی ساعتیکه از کار افتاده است،دو بار در روز زمان رادرست نشان می‌دهد …

زندگی شبیه فصل‌ استهیچ فصلی همیشگی نیستدر زندگی نیز روزهایی برایکاشت، داشت، استراحتو تجدید حیات وجود داردزمستان تا ابد طول نمی‌کشداگر امروز مشکلاتی داریدبدانید که بهار هم در پیش است.

خوشبخت‌ترینمخلوق خواهی بوداگر امروزت راآنچنان زندگی کنیکه گویی نه فرداییوجود دارد برای دلهرهو نه گذشته‌ای برای حسرت.

گاهی یک نگاهآنقدر مهربان است کهچشم هرگز رهایش نمی‌کندگاهی یک رفاقتآنقدر ماندگار است کهزمان حریفش نمی‌شودو گاهی یک نفر آنقدر عزیز استکه قلب رهایش نمی‌کند..

زندگی تکرار فرداهای ماستمی‌رسد روزی که فردا نیستیمآنچه می‌ماند فقط نقش نکوستنقش‌ها می‌ماند و ما نیستیم …

ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود را اسیر صیاد دیدند…تلاطم زندگی حکمت خداستاز خدا دل آرام بخواهیمنه دریای آرام.

خوابم میاد،ولی نمیرم سمت تخت خواب!اون لعنتی یه تله است…توش از خواب خبری نیست…فقط فکر و خیاله که انتظار آدمو می‌کشه.

دكتر کاتوزیان چه زیبا میگوید:به زندگی فکر کن…ولی براي زندگی غصه نخور.ديدن حقيقت است، ولي درست ديدن، فضليت.با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.شايد فردايی نباشد. شايد فردايی باشد اما عزيزی نباشد…یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت!یادمان باشد؛ با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم!کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم؛ باخدای او طرف هستیم

امروزت را زندگی کنفردا را فکر نکنشادی امروزت را از دست ندهآنقدر بخند که آسمان دلتاز ستاره بارور شوداین بار تو…دنیا رو به بازی بگیر.

ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ ﻧﻪ ﺩﯾﺮ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺯﻭﺩﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﺳﺮ ﻭﻗﺖ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪﺍﯾﻦ ﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﯾﺮ ﯾﺎ ﺯﻭﺩ، ﻣﯽﺭﺳﯿﻢ !

تا وقتیبه‌ این فکر چسبیده‌اید کهدلیل خوب زندگی نکردنتان،بیرون از وجودتان است،هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد.تنها و تنهاخودِ شمامسئول جنبه‌های قطعیِ موقعیتِ زندگیِخود هستیدو فقط و فقط خودتانقدرت تغییر آن را دارید.

بزرگ فکر کن ” تقدیر”تقویم افراد عادی است …و“تغییر”تدبیر افراد عالی …

تمرکز کردن بر روی برنده شدن می‌تواند باعث کاهش قدرت انسان شود، بهتر است که تمرکز خود را بر روی این بگذارید که بهترین عملکرد خود را داشته باشید، انسان این‌گونه برنده می‌شود. دارن هاردی

اگر جای دانه هایت را که روزیکاشته ای فراموش کردیباران روزی به تو خواهد گفت کجاکاشته ای …“پس نیکی را بکار،بالای هر زمینی…و زیر هر آسمانی….برای هر کسی… “تو نمی دانی کی و کجا آن راخواهی یافت!!که کار نیک هر جا که کاشته شودبه بار می نشیند …اثر زیبا باقی می ماند،حتی اگر روزی صاحب اثر دیگرحضور نداشته باشد.

هنگام خواب نگران نباشآسودہ باش وآرام زیرلب بگوخدایاتاوقتے ڪہ تورادارمآرامم وباخیال آسودہ میخوابمهمچون ڪودڪےڪہ خیالش آسودہ ستومیداند مادرشبیدار است و مراقب او

عجول نباش که بی صبری آرامش درونت را به یغما خواهد بود،همه کارهایت را آرام انجام بده و آرام باش حتی اگر همه دنیا غمگین باشند و نا آرامو هرگز آرامشت را به قیمتی ارزان نفروش که هیچ چیز ارزشش را نخواهد داشت

برای اینکه حالت خوب باشهروز را با داشته هایت شروع کنو به نداشته هایت بگو :به زودی می بینمتون

همه میگویند: روز خوبی داشته باشید.اما من میگویم: روز خوبی را برای خودت خلق کن!به فکر اومدن روزهای خوب نباش؛ آنها نخواهند آمد.به فکر ساختن باش؛روزهای خوب را باید ساخت…

درماندگی و دلتنگی و تنهایی‌ام راتوی کاسه چینی گل سرخی ریخته‌ام،پشت در منتظرم در را باز کنی کاسه را ببری،درمانگی و دلتنگی و تنهایی درونش راآنجایی که باید بریزی، بعد کاسه را خوب بشوییو نور و حریرِ آرامش بریزیبا چند پر گل محمدی و برگردانی‌اش..

خدایا!آدم‌هاي‌ خوب سر راهمان بگذارحس بسیار خوبیست هنگامی کـهدر لحظه‌ هجوم غم یا ناامیدی یا پریشانیبی هوا کسی سر راه آدم سبز بشودکلامش؛ نگاهش؛ حتی نوشته‌اشآرامش و شادی و امید بپاشد بـه زندگی ات.فقط از دستِ خودِ خدا برمی‌آمده کـه ان آدم رایا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای ان لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد.شاید یکی از دعاهای روزانه ام این باشد کـه:خدایا من را نیز واسطه ي خوب شدن حال دیگران قرار بده .آمین

گاهی انتخاب سخت میشه، موندن تو دنیای آشنای قدیمی، اما بدون رشدیا دل کندن و رفتن بـه اوج خودتصمیم سخت و سرنوشت سازیه، شاید هممون تجربه کردیم، دل کندن از گذشته، از یه انتخاب…رفتن یا هزارتا تصمیم دیگه!…در کل خارج شدن از نقطه ي امن زندگی کمی سختهاما معمولأ موفقیت یعنی خارج شدن از نقطه امن و دل بـه دریا زدن

هیچ دقت کرده‌اید؟ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺁﺏ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ.ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ.ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ.ﮔﻞ ؛ ﻋﻄﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻧﻤﯿﺪﻫﺪ.ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ؛ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺍﺳﺖ.پس گذشت وفداکاری قانون طبیعت اسـت بی قانونی کنی از انرژی مثبت اطرافت محروم خواهي شد..

قلبت را آرام کن
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت
بیشتر لمس و تجربه اش كن
نگاه كن به نعمت هایت
نگاه کن به اطرافت
به خوشبختى هایت
به کسانی که میدانی دوستت دارند
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند
و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت
گاهی یک جای دنج انتخاب کن
گاهی یک جای شلوغ
آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن
هم در کنار شلوغی آدم ها
هم در کنج خلوت تنهایی
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن
باران را بی چتر بشناس
خوشحالی را فریاد بزن
و بدان که خدا همیشه با توست

زندگی زیباست چشمی باز کن، گردشی در کوچه باغ راز کنزندگی زیباستزندگی من با همه تلخی‌ها و شیرینی‌هایشبرایم لذت بخش استچون آنچیزی است که خدایم برایم خواسته است …و از صمیم قلب از تو سپاسگذارم خدای عزیزم …دوستت دارم …

اگر جای دانه هایت را که روزیکاشته ای فراموش کردیباران روزی به تو خواهد گفت کجاکاشته ای …“پس نیکی را بکار،بالای هر زمینی…و زیر هر آسمانی….برای هر کسی… “تو نمی دانی کی و کجا آن راخواهی یافت!!که کار نیک هر جا که کاشته شودبه بار می نشیند …اثر زیبا باقی می ماند،حتی اگر روزی صاحب اثر دیگرحضور نداشته باشد.

برای اینکه حالت خوب باشه
روز را با داشته هایت شروع کن
و به نداشته هایت بگو :
به زودی می بینمتون

زندگے شبیه فصل‌ است
هیچ فصلے همیشگے نیست
در زندگے نیز روزهایے براے
ڪاشت، داشت، استراحت
و تجدید حیات وجود دارد
زمستان تا ابد طول نمی‌ڪشد
اگر امروز مشکلاتے دارید
بدانید ڪه بهار هم در پیش است.

چه زیباست
زندگی کردن با امید …
نه امید بخود؛
که غرور است !
نه امید به دیگران؛
که تباهی است !
بلکه امید به خدا؛
که خوشبختی و آرامش است

خوشبختی و آرامش چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی و آرامش کیفیت تفکر است؛
حالت روحی است …
خوشبختی و آرامش
وابسته به جهان درون توست!

خوشبختی همین در کنار هم بودن هاست
همین دوست داشتن هاست
خوشبختی همین لحظه های ماست
همین ثانیه هایی ست که در شتاب زندگی گم شان کرده ایم … 🙂

Peace is always beautifulآرامش همیشه زیباست

It isn’t enough to talk about peace. One must believe in it. And it isn’t enough to believe in it. One must work at itاین کافی نیست که تنها درباره آرامش صحبت کنیم
بلکه باید به آن اعتقاد داشته باشیم
و تنها اعتقاد به آن کافی نیست بلکه باید آن را تمرین کنیم

If there’s no inner peace, people can’t give it to you. The husband can’t give it to you. Your children can’t give it to you. You have to give it to you.اگر آرامش در درونت وجود نداشته باشد افراد نمی توانند آن را به تو بدهند
همسرت نمی تواند آن را به تو بدهد
فرزندانت نمی توانند آن را به تو بدهند
بلکه باید خودت آن را به خودت ببخشی

خدایم تو زیباترین ” ﺣﻀﻮﺭ ” ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻨﯽ
ﻭ ﻣﻦ ﻋﺠﯿﺐ ﺑﻪ ﺁﻏﻮﺷﺖ ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﻡ …
ﺧﻮﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﻡ؛ ﺑﻪ ﺁﺑﯽ ﺁﺳﻤﺎﻧﺖ
ﺑﻪ ﺍﺟﺎﺑﺖ ﻫﺎﯼ ﺑﯿ ﺸﻤﺎﺭﺕ
ﺑﻪ ﺑﺨﺸﺶ ﻫﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭتمندانه ات
ﺧﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﻡ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ
ﺑﻮﯾﯿﺪﻥ ﮔﻠ ﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﻣﯽ ﻓﺮﺳﺘﯽ
ﺑﻪ ﺁﻓﺘﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻣﻦ ﻫﺪﯾﻪ می دﻫﯽ
ﺧﺪﺍﯾﺎ ! ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯﻣﻦ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ، ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ، ﻧﻪ ﻏﺼﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ براﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﺳﺖ ﻭﻧﻪ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎ
ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﭼﺸﻤﻪ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﺭﯼ ﺷﺪﻥ ﻭ ﻋﻠﻔ ﻬﺎ ﺩﺭ ﺳﺒﺰ ﺷﺪﻥ ﻣﻌﻨﯽ پﯿﺪﺍ می کنند.
ﮐﻮﻫ ﻬﺎ ﺑﺎﻗﻠﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﻮﺝ، ﺯﻧﺪﮔﯽ پﯿﺪﺍ می کنند. ﻭﻫﻤﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧ ﻬﺎ ﺑﺎ ﻋﺸﻖ
ﭘﺲ ﻗﻠﺒﻢ ﺭﺍ پذﯾﺮﺍ ﺑﺎﺵ ﻭ
ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ پیش ﺩﺭ آﻥ ﺟﺎﯼ ده

اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم .
برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم .کليدهای اين تغيير عبارتند از :
کلید اول: خواستن
كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود
كلید چهارم: عمل کردن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی تنها به دانستن نیست بلکه تلفیقی از علم و عمل است.

برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم،بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم!ما به جای اینکه همین امروز خوشحال باشیم،به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم وبه همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم…
ما وقت بیشتر می خواهیم،پول بیشتر می خواهیم،شغل بهتر می خواهیم،بازنشستگی می خواهیم،مسافرت و تعطیلات می خواهیم….
و امروز برای همین از دست خواهد رفت و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم!
مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید.
اگر امروز می توانی غذا بخوری،از نور خورشید تابان لذت ببری و با دوستانت بگویی وبخندی….
پس خدا رو شکر کن و از امروزت لذت ببر.
به خاطرات بد گذشته نگاه نکن و نگران آینده نباش!
تو فقط در این لحظه،از زنده بودن خود مطمئنی،پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان!

استوری آرامش

استوری آرامش

هزار شب نشسته ام به پای چشم های تورها نمی کند مرا هوای چشم های تومن آن همیشه عاشقم که لحظه لحظه درد رابه دوش خسته می کشم برای چشم های تومسافرم ولی هنوز هزار جاده فاصله ستمیان غربت من و سرای چشم های تو

سیاهی شب را در چشمانت به بند می کشمتا هربار که به تو مینگرمزیبایی نور ماه را تنها در چشمان تو ببینم

دوباره در دل بی تاب مان تکان افتادو عشق آمد و مثل خوره به جان افتاددر این زمانه که تلخ ست کام شادی هاتو اتفاق قشنگی که ناگهان افتادبه چارگوشه ی دنیا خبر رسید امشبو راز مخفی ما بر سر زبان افتاد“ستاره ای بدرخشید و ماه مجلس”… نه!که ماه مجلسم امشب از آسمان افتاد

بخیر بر تو دعا کرده‌ام همی شب و روز
بطبع بر تو ثنا گفته‌ام همی مه و سالانوری

مادر کلید مهر،مادر پر از وفالالائی شبش،پایان اضطراب

همه آرام گرفتند و شب از نیمه گذشت
وآنچه در خواب نشد چشم من و پروین استسعدی

سیاهی شب را در چشمانت به بند میکشمتا هربار که به تو مینگرمزیبایی نور ماه را تنها در چشمان تو ببینم ..

حلالم نباشدتمام شب هایی را که بعد از توبه تو فکر نکرده باشمو در خیال داشتنت غرق نشده باشم

در تنهایی ابدی اتبه سکوت شب گوش فرا بدهکه دروازه ایبه سوی آرامش جهان است

شب بخیر که می گوییتمام آرامش دنیا برایِ من میشودهر چه حس خوبحال خوبدر دنیا هست به سراغم می آیدچون یک روز دیگر هم با دوست داشتنت سر شد

باید خیال کنمهستی و دوستم داریباید خیال کنمامشب زودتر از همیشه خوابیده ایکه شب بخیر نگفتی !

آرامش شب نصیب کسانی کهدعا دارند، ادعا ندارندنیایش دارند، نمایش ندارندحیا دارند، ریا ندارندرسم دارند، اسم ندارندشبتون پراز آرامش

تو را گم می کنم هر روز و پیدا می کنم هر شببدین سان خواب ها را با تو زیبا می کنم هر شبتبی این کاه را چون کوه سنگین می کند آنگاهچه آتش ها که در این کوه بر پا می کنم هر شب

قبل از خواب از پنجره اتاقتبه آسمون نگاه کنپرنورترین ستاره رو پیدا کنو بهش لبخند بزنچون به اون ستاره سپردمشب بخیر منو بهت برسونهشبت آرام

درخت همهمه سرکرد وشاخه ها لرزیدو جویبار گریخت…روی ماه را شالی ز ابر پوشانیددیگر گنجشک هم نخوانددست های بادتکّه های خوابِ شبانه را روبیدو همراهِ برگ ها به هر سو بُرد

خدایادر این شب آرامبر دوستانمیه خیال راحتیه خاطر جمعیه فکر آرومیه دل خوشیه محفل عاشقانه وگرمو یه عالمه حس خوب زندگیعطا کن

ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻣﺪﺁﻥ ﺷﺐ ﻫﺎﯾﯽﮐﻪ ﺗﺎ ﺻﺒﺢﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺗﻮﺑﯿﺪﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﻢﺳﺮﺕ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﯿﻨﻪ ﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﻡﻭ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺑﮕﻮﯾﻢﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭﺕچقدﺭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺖ ﻫﺴﺘﻢ

صدای توسوسوی مهتابدر چشم های شبی بی پناه استصدای توآتش نهتوفان نهآه است..

الهی
در سکوت شب ذهنمان را آرام کنو مارا در پناه خودتبه دور از هیاهوی این جهان بدارالهی شبمان را با یادت بخیر کن

یک شب پر از آرامشیک دل شاد و بی غصهیک زندگی آروم و عاشقانهو یک دعای خیر از ته دلنصیب لحظه هاتونتو این شب سرد زمستانیخونه دلتون گرمدل‌ نگرانیهایتان به درو شبتون سرشار از نگاه خدا ..

در آرامش ملکوتی شب ها
چه زیباست در پیشگاه معبودی بنشینیم
که به حکم حکمتش به روزهای ما پویایی بخشیده
و به لطف رحمتش به شب های ما آرامش و سکون

استوری آرامش

هیچکس را در زندگیتان ملامت نکنید.آدم‌های خوب برایتان شادی می‌آورند.آدم های بد تجربهبدترین‌ها درس عبرت می‌شوند،بهترین‌ها خاطره.

زندگی کوتاه است، لذت ببریدعشق کمیاب است، از دست ندهیدخشم بد است، رهایش کنیدترس قاتل ذهن است، شکستش دهیدخاطرات شیرین اند، قدرشان را بدانید

وقتی همه راهشان غلط است،تو راهت را سوا کن…نگذار همرنگ جماعت شدن،تو را افسرده و غمگین کند.کاری را انجام بده که به آن باور داری.

باران که می ‌‌زندشهر عجیب ‌تر، نبودنت رابر سرم می‌ کوبد …آن هم با پُتکِ بی ‌رحمی!

يعنی تو هم باران را می ‌بینیو آن ‌قدر بيخيالی؟دلت می ‌آيد كنارم نباشی؟اين باران، اين آهنگاين ترافيک، اين منهمه و همه تو را می‌ خواهد

بگذار ببارد، فرقی نداردچه باران، چه برف، چه برگتو كه نباشیعالم و آدم بر سر من می‌ بارند

حیف نیستزیر این باران بی ‌انتظارجز توچشم به راهاتفاق دیگری باشم!؟

“قوی”کسی است که نه منتظر می‌ماند“خوشبختش”کنند و نه اجازه می‌دهد“بدبختش” کنند.

زندگی تمامش خطای دید استمن تو را می‌بینم تو مرا نمی‌بینیتو مرا می‌بینی من تو را نمی‌بینمیک خطای ساده‌ی بی‌انتها…زندگی زیباست چشمی باز کن، گردشی در کوچه باغ راز کنزندگی زیباستزندگی من با همه تلخی‌ها و شیرینی‌هایشبرایم لذت بخش استچون آنچیزی است که خدایم برایم خواسته است …و از صمیم قلب از تو سپاسگذارم خدای عزیزم …دوستت دارم …

گاهی دستت را بگذار در دست کودک درونتبگذار ببرد تو را هر جا که دلش خواستکه یادت باشد زندگی شوخیه به اشتباه جدی گرفته شده ماستبه خاطر خودت می‌گویمخودت را ببخشکه حق لذت بردن از زندگی را بگیری…حق دوباره شروع کردن را…پس دست در دست کودک درونمان دهیمبرای لحظه‌ای هر چند کوتاه…بگذاریم این من‌مان هم کمی دوبارهکودکی کند…تا طعم خوش کودکی را برای لحظه‌ای کوتاهبچشیم و از زندگی لذت ببریم هر چند کوتاه……

مشکلاتمانند ماشین لباسشویی هستند،پیچ وتاب می‌دهند، می‌چرخانندو ما را به اطراف می‌کوبند.اما در نهایت، تمیزتر، درخشان‌تر وبهتر از قبل خارج می‌شویم.

از کتابفروشی پرسیدند: وضع کسب و کارت چگونه است؟گفت: بسیار بد، چون آن‌هایی که پول دارند اهل مطالعه نیستند و آن‌هایی هم که سواد دارند پول ندارند !

«می‌توانم» و «نمی‌توانم»، تنها در یک حرف «ن» تفاوت دارند.اما همین یک حرف، مسیر زندگی تو را عوض خواهد کرد.

دنیا آنقدر جذابیت‌های رنگارنگ داردکه تا آخر عمر هم بدویچیزهای جدیدی هستکه هنوز میتوانی حسرتشان را بخوریپس یک جاهایی در زندگیترمز دستی‌ات را بکشبایست و زندگی کن..

هیچ چیز واقعا خرابنیست… حتی ساعتیکه از کار افتاده است،دو بار در روز زمان رادرست نشان می‌دهد …

تا خدا هستکسی تنها نیستمن اگر گم شده‌امتو اگر خسته شدیدرپس پرده‌ی اشک من و تومأمن گرم خداستاو همین جاستکنار من و تو.

زندگی شبیه فصل‌ استهیچ فصلی همیشگی نیستدر زندگی نیز روزهایی برایکاشت، داشت، استراحتو تجدید حیات وجود داردزمستان تا ابد طول نمی‌کشداگر امروز مشکلاتی داریدبدانید که بهار هم در پیش است.

امروزفکر کن تازه به دنیا آمدی…مهربان باششاید فردایی نباشد…شاید فردایی باشداماعزیزی نباشد…

خوشبخت‌ترینمخلوق خواهی بوداگر امروزت راآنچنان زندگی کنیکه گویی نه فرداییوجود دارد برای دلهرهو نه گذشته‌ای برای حسرت.

من قدرت حدس زدن احساسات را ندارماگر از من دلخوریبا من حرف بزن !دوستی‌هابا نگفتن‌ها به پایان می‌رسد.

گاهی یک نگاهآنقدر مهربان است کهچشم هرگز رهایش نمی‌کندگاهی یک رفاقتآنقدر ماندگار است کهزمان حریفش نمی‌شودو گاهی یک نفر آنقدر عزیز استکه قلب رهایش نمی‌کند..

ما همیشه،یا جای درست بودیم در زمان غلط،یا جای غلط بودیم در زمان درست،و همیشه،همین گونه همدیگر را از دست داده‌ایم…

زندگی تکرار فرداهای ماستمی‌رسد روزی که فردا نیستیمآنچه می‌ماند فقط نقش نکوستنقش‌ها می‌ماند و ما نیستیم …

هرگز فورا بدبختی کسی را باور نکنید.بپرسید که می‌تواند بخوابد یا نه؟اگر جواب مثبت باشد، همه چیز روبه‌راه است،همین کافی است.

ماهیان از تلاطم دریابه خدا شکایت کردندو چون دریا آرام شدخود را اسیر صیاد دیدند…تلاطم زندگی حکمت خداستاز خدا دل آرام بخواهیمنه دریای آرام.

تقریبا همه ی مردمبخشی از عمرشان رادر تلاش برای نشان دادنویژگی‌هایی که ندارند،تلف می‌کنند!

خوابم میاد،ولی نمیرم سمت تخت خواب!اون لعنتی یه تله است…توش از خواب خبری نیست…فقط فکر و خیاله که انتظار آدمو می‌کشه.

اگر از چیزهایی که در زندگی اهمیت دارند نگهداری کنیم،اگر با کسانی که دوستشان داریم درست و مطابق با ایمانمان رفتار کنیم،زندگی‌مان از لرزش دردناک کارهای نا تمام، مصیبت نمی‌بیند.

امروزت را زندگی کنفردا را فکر نکنشادی امروزت را از دست ندهآنقدر بخند که آسمان دلتاز ستاره بارور شوداین بار تو…دنیا رو به بازی بگیر.

هیچ چیز در جهان ماندگار نیست!جوانی و آنچه که به آن می نازیروزی به باد خواهد رفت…توجه کن”خواهند رفت”نشانه‎ها را از کفش‌های نو به نواز لباس‌های کهنهاز چروک‌های گونه!و خیلی چیزهای دیگرمی‌توانی بیابى ..پس اندوه از چه روی داری؟

ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ ﻧﻪ ﺩﯾﺮ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺯﻭﺩﺁﻥﻫﺎ ﺩﺭﺳﺖ ﺳﺮ ﻭﻗﺖ ﻣﯽﺁﯾﻨﺪﺍﯾﻦ ﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺩﯾﺮ ﯾﺎ ﺯﻭﺩ، ﻣﯽﺭﺳﯿﻢ !

همه می خواهنداز زندگی لذت ببرند…اما حاضر نیستندیک سر سوزناز خوشے هایشان رابا دیگران تقسیم کنند…

تا وقتیبه‌ این فکر چسبیده‌اید کهدلیل خوب زندگی نکردنتان،بیرون از وجودتان است،هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد.تنها و تنهاخودِ شمامسئول جنبه‌های قطعیِ موقعیتِ زندگیِخود هستیدو فقط و فقط خودتانقدرت تغییر آن را دارید.

می توانی ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭیﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ کنیپس با ﻋﺸــﻖ زندگی کن.

بزرگ فکر کن ” تقدیر”تقویم افراد عادی است …و“تغییر”تدبیر افراد عالی …

خدا اگه هیچی بهت نده، اما آرامش بده، تو یک زندگی خیلی خوب داری. آرامش از 5 تا حرف تشکیل شده اما معنی اون دنیا دنیا کلمه هست و نمیشه هیچوقت معنی کامل اون رو گفت. اما اگه بخوایم تمام زورمون رو بزنیم و توی دو تا کلمه آرامش رو معنی کنیم و توضیح بدیم، آرامش یعنی احساس خوبی. حس خوب که داشته باشی، از زندگیت رضایت داری، از زندگی لذت میبری و به معنای کامل توی زندگیت عشق میکنی.

ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕرﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍﺑﺪﺍﻥﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ

این دنیا اونقدر کوتاه هست که اصلاً ارزش نداره خودت رو به خاطر چیزی به استرس بندازی یا از چیزی نگران باشی. هر بار که نگرانی خواست به دلت راه پیدا کنه، با خودت بگو که این دنیا خیلی کوچیکه و خیلی کوتاه و اصلاً ارزشش رو نداره که من بخوام خودم رو ناراحت کنم یا استرس بگیرم.

گاندی می‌گوید: اگر جرأتِ زدنِ حرفِ حق را نداری،لااقل برای کسانی که حرف ناحق می‌زنند، دست نزن.

میدونی راز به دست آوردن آرامش چیه؟ همیشه به دنبال صلح باش. صلح میتونه معنی های مختلفی داشته باشه. مثلا وقتی که با یکی درگیری لفظی پیدا میکنی، به جای داد و بیداد به دنبال دوری از اون فضا باش که این خودش یک نوع صلحه؛ وقتی که با کسی مشکلی پیدا کردی، به جای توهین و اهانت سعی کن به دنبال صلح باشی و در کل در هر گوشه و کنار زندگیت، صلح رو قرار بدی. اینجوری دیگه لازم نیست که دائم ذهنت درگیر باشه. چون تو یک آدمی هستی که صلح طلبه و توی صلح فقط آرامش هست که موج میزنه.